Beckenboden mit Pilates

Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens

Ganzkörpertraining

Förderung der Körperwahrnehmung

Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur)

Entspannung

Austausch mit anderen Frauen

Sanft und effizient kombiniert Pilates Bewegung, Kraft, Atmung, Ausdauer und Konzentration. Ideal, um den Körper nach der Schwangerschaft wieder ins Lot zu bringen. (evtl. im Anschluss an der Rückbildungskurs)

Versicherung: Ist Sache der Kursteilnehmerin.

Frotteetuch und Socken mitnehmen.

Kursdauer: 8 x 1 Stunde

Kursort: Studio Sylvia Rüdisüli
Hochstrasse 64, 4053 Basel

Kurskosten: Fr. 320.-

Leider sind im Moment entweder alle Kurse bereits ausgebucht oder es werden keine durchgeführt. Schauen sie in ein paar Tagen wieder vorbei.